LES STAGES
SKATE CANADA
Stage 1
Stage 2
Stage 3
Stage 4
Stage 5
Stage 6
Stage 7
1- Tomber, se relever sans aide
2- Déplacement avant (lever les pieds)
3- Glisser en statue (garder l’équilibre)
4- Glisser en flexion (sans tomber)
5- S’arrêter progressivement (chasse-neige lent)
6- Tourner sur place (en piétinant)
Eléments Requis
1- Poussées avant glisse incorporées
2- Flexion complète glissée (petite boule)
3- Glisser en virage 2 pieds vers la Gauche et la Droite
4- Cigogne Gauche et Droite (garder l’équilibre )
5- Sauter pieds joints en glissant
6- Freinage Chasse neige net
7- Déplacement arrière (lever les pieds)
8- Pirouette 2 pieds (1 tour min)
9- Citrons avant
1- Poussées avant (poussées de carre)
2- Glisser en virage 1 pied vers la Gauche et la Droite
3- Petite Fente
4- Retournement de l’avant vers l’arrière sur 2 pieds
5- Cigogne arrière (3 sec min) des 2 pieds
6- Citrons arrière
7- Saut pieds joints arrière glissé
8- Freinage chasse neige arrière
9- Pirouette 2 pieds (3 tours min)
1- Trois poussées – cercle de chassés à droite et à gauche
2- Freinage parallèle net
3- Deux sauts de géants consécutifs
4- Enchainer ½ tour avant/arrière et arrière/avant
5- Enchainer ½ tourSauté avant/arrière/avant
6- Grande Fente
7- Pirouette 1 pied (2 tours min)
8- Pirouette en flexion 2 pieds (1 tour min)
1- Trois Poussées Cercle de croisés dans les 2 sens
2- Freinage parallèle 1 pied net
3- Enchainer 2 sauts pieds joints glissés
4- Enchainer ½ tour avant/arrière/avant
5- Enchainer ½ tour sauté avant/arrière/avant d'un pied sur l'autre
6- Petite fente arrière
7- Pirouette 1 pied (3 tours min)
8- Pirouette flexion 2 pieds (2 tour min)
1- Poussées avant « parfaite » jambe libre tendue
2- Poussées arrière « parfaite » jambe libre tendue
3- Trois Lobes de dehors et dedans tenus
4- Croisés arrière en 8
5- Pas de valse
6- Mohawk en dedans (2sens)
7- Arabesque en ligne droite (2 pieds)
8- ½ Flip
9- Saut de valse
10- Pirouette debout avec spirale (3 tours)
11- Pirouette arrière 1 pied (3 tours min)
1- Poussées avant avec Courus avant en fond de piste
2- Poussées arrière avec Courus arrière en fond de piste
3- Quatre Lobes de chassés et balancés avant
4- Quatre Lobes de chassés et balancés arrière
5- Enchainer Mohawk et Trois en dehors et en dedans
6- Boucle Piquée
7- Salchow
8- ½ Lutz
9- Arabesques en carre sur chaque pied
10- Pirouette debout avec croisé arrière (3 tours min)
11- Pirouette assise avec sortie (2 tours min)
PRELIMINAIRE DE STYLE LIBRE
1-SAUTS
Six éléments de sauts au maximum.
Doit comprendre au moins un saut de valse.
Deux combinaisons ou séquences de sautsau maximum.
Les combinaisons de sauts ne peuvent contenir plus de deux sauts.
Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois et s’il est répété, il doit l’être dans une combinaison ou une séquence de sauts.
Eléments Requis
SKATE CANADA
LES MEDAILLES COMPETITIONS
2-PIROUETTES
Deux pirouettes au maximum.
Une pirouette dans une position, non combinée, sans changement de pied.
Une pirouette combinée au maximum, sans changement de pied.
3-SÉQUENCE DE PAS / SÉQUENCE DE PAS EN POSITION ARABESQUE
PRELIMINAIRE D'HABILETE
1-Poussées-élans périmétriques avant droites le long des côtés avec croisés aux extrémités
2-Poussées-élans périmétriques arrière droites le long des côtés avec croisés aux extrémités
3-Sauts : Saut de lapin - Saut de valse - Salchow - Flip - Boucle
4-Combinaison de sauts saut de boucle piqué/bouclepiqué
5-Pirouettes (min. 2 rotations) :
Avant, sur un pied, en positiondebout (ou vrillée)
Arrière, sur un pied, enposition debout (ou vrillée)
Pirouette assise
Pirouette arabesque
6-Mouvements de transition : arabesque dehors ou dedans avant droite et gauche
1-SAUTS
Six éléments de sauts au maximum.
Doit comprendre au moins un saut de typeAxel (de valse ou Axel).
Deux combinaisons ou séquences de sauts au maximum.
Les combinaisons de sauts ne peuvent contenir plus de deux sauts.
Aucun saut ne peut être exécuté plus de deux fois et s’il est répété, il doit l’être dans une combinaison ou une séquence de sauts.
2-.PIROUETTES
Deux pirouettes au maximum.
Une pirouette sautée au maximum.
Une pirouette d’une autre nature.
3-SÉQUENCE DE PAS/SÉQUENCE DE PAS EN POSITION ARABESQUE
JUNIOR BRONZE DE STYLE LIBRE
JUNIOR BRONZE D'HABILETE
1-Poussées-élans(direction tirée au sort) lobes de Dehors avant avec croisés aux extrémités ou lobes de Dedans avant avec croisés aux extrémité ou lobes de Dehors arrière avec croisés aux extrémités ou lobes de Dedant arrière avec croisés aux extrémités
2-Sauts : flip -Lutz - Axel ou Walley saut écarté
3-Combinaison de sauts : Salchow/saut de boucle piqué - boucle/boucle
Pirouettes (min. 3 rotations)
en vrille arrière
4-Pirouette sautée(min. de 4 rotations au total)
combinaison : 2 positions changement de pied facultatif
Mouvements de transition arabesque arrière(dedans ou dehors)
SENIOR BRONZE D'HABILETE
SENIOR BRONZE DE STYLE LIBRE
SENIOR ARGENT DE STYLE LIBRE
SENIOR ARGENT D'HABILETE
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